Beskrivelse:
- Klik her og læs mere om vores How to Eat, Move and Be Healthy! på vores nye side!


Denne populære bog om træning, sund mad og kost afslører Paul Cheks teknikker og utallige fif der tidligere kun har været tilgængelige for hans klienter og studenter. I bogen How to Eat, Move and be Health; deler Paul ud af sin viden om, hvad der skal til for at at få en sund, balanceret livsstil samtidig med at du taber dig og for en veltrænet sund krop.

1. identificere de vigtigste trin til success og den rækkefølge I hvilken de skal addresseres
2. tilrettelægge din kost for at opnå din optimale vægt
3. sandheden omkring fedt, olier, kød- og kornprodukter
4. hovedprincipperne i Metabolic Typing
5. værdsætte vigtigheden i stresshåndtering
6. forstå, hvordan søvn, stress, ernæring, fordøjelse og træning alle er forbundne og hvordan du finder løsningen på mange af disse problemstilinger for dig selv eller din klient.
7. indbygge Paul Cheks zone excercises i dine nuværende træningsprogrammer for at skabe bedre balance i kroppen
8. håndtere uønskede symptomer som uren hud (acne), irritabel tyktarm, sure opstød, oppustethed, hovedpine, ledsmerter og meget meget mere ved at spise den rigtige kost og tage bedre vare på dig selv.

Derudover vil du blive guidet igennem Paul Cheks velafprøvede 4-trins program der har hjulpet tusinder af mennesker til et nyt og bedre jeg. Fokus er her igen den individuelle idet vi alle hver især er unikke.
Den måde vi reagerer på mad, motion og stress varierer lige så meget fra person til person som et fingeraftryk.

4-trins programmet vil identificere DINE individuelle behov og lære dig, hvordan forskellige problemstillinger kan forhindre dig at få de resultater du ønsker.

Trin 1. Udfyld spørgeskemaer
Trin 2. Udvikling af en unik kostplan til DIG.
Trin 3.Udvikling af DIT personlige træningsprogram efter dine behov.
Trin 4. Fin-justering af en sundere livsstil tilpasset DINE rutiner.

Uanset om dit mål er fedttab, helbredsproblemer eller blot forbedring af en allerede sund livsstil vil dette kursus vise dig vejen.

- Klik her og læs mere om vores How to Eat, Move and Be Healthy! på vores nye side!